GGD IJsselland daagt regio uit voor ‘30 dagen gezonder’

GGD IJsselland daagt ook dit jaar alle inwoners uit de regio weer uit om in maart mee te doen met de actie ‘30dagengezonder’. Deelnemers kiezen zelf een gezonde uitdaging om 30 dagen vol te houden. “Ook met kleine veranderingen kom je in actie voor je gezondheid. Denk aan elke dag een ommetje maken, koud afdouchen, geen suiker in je koffie, geen werkmail meer in de avond checken of elke dag je smartphone een uurtje uit. Jong en oud, iedereen kan meedoen”, aldus GGD IJsselland.

“Iedereen kan wel iets bedenken wat voor hen gezonder is”, volgens de gezondheidsorganisatie. “Maar… weten is nog geen doen. In de praktijk is het vaak lastig om te kiezen voor gezonder. Daarom helpt de GGD om samen met veel anderen in maart in actie te komen voor je gezondheid. Want samen is leuker en het werkt Kies een concrete en haalbare uitdaging die je 30 dagen lang elke dag doet. Op de website www.30dagengezonder.nl staan verschillende ideeën.”

Aanmelden
Voorgaande jaren deden er meer dan 25.000 mensen mee aan de actiemaand, aldus GGD IJsselland. Men kan individueel meedoen, maar ook met een klas of het werk. Aanmelden kan tot en met 1 maart 2026 via www.30dagengezonder.nl. Na aanmelding ontvangt de deelnemer de hele maand maart tips, adviezen en uitnodigingen voor webinars die helpen zijn of haar doel vol te houden. Volg de actie ook op www.facebook.com/30dagengezonder.

Groep
“Samen een uitdaging aangaan werkt stimulerend en je houdt elkaar scherp”, stelt de GGD. “Een schoolklas kiest bijvoorbeeld om elkaar elke dag een complimentje te geven of in de pauze water te drinken; een gezin spreekt af de hele maand samen gezond te ontbijten. En collega’s gaan bijvoorbeeld tijdens de lunch samen wandelen. Er zijn heel veel dingen die men zelf kan doen om zich gezonder te voelen. En door het samen te doen, motiveren ze elkaar en houden ze het vol.”

Aanmelden kan op www.30dagengezonder.nl. Meedoen is gratis.